Готовка рулетиков из перца с тунцом займёт совсем немного времени, а результат порадует.
Ингредиенты для «Рулетики из перца с тунцом»:
-
Перец болгарский
—
4 шт -
Тунец
—
1 бан. -
Чеснок
—
2 зуб. -
Сыр творожный
—
150 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 766.5 ккал |
белки 82.5 г |
жиры 31.6 г |
углеводы 38.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.2 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепты к пикнику
Творожники с маком и сыром
Сырная закуска с помидорами и яйцами
Рецепт «Рулетики из перца с тунцом»:
-
Перец вымыть, обсушить, завернуть каждый в фольгу и запечь в нагретой духовке до 180с до мягкости, примерно 15 мин
-
Остудить перцы, снять кожицу, удалить семена и плодоножки, затем разрезать перцы на 4 части.
-
Чеснок мелко нарезать или пропустить через пресс, тунца достать из банки, размять вилкой, добавить творожный сыр. Размешать до однородной массы
-
Начинку выложить на перец, скатать рулетами.
Убрать в холодильник на 30 мин.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru