Нежнейшие, кто любит банановый вкус — очень рекомендую приготовить. Можно сахзам. заменить сахаром, а цельнозерновую муку — обычной. Но муки тогда может уйти больше.
Ингредиенты для «Рисовые оладьи с бананом»:
-
Кефир
—
400 мл -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Заменитель сахара
—
4 г -
Мука рисовая
(Цельнозерновая, полный с горкой)
—
1 стак. -
Банан
—
1 шт -
Разрыхлитель теста
—
1 ч. л. -
Соль
—
1 щепот. -
Ванильный сахар
—
1/2 ч. л. -
Масло растительное
(для жарки)
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1158 ккал |
белки 45.5 г |
жиры 23.8 г |
углеводы 199 г |
| Порции | |||
| ккал 193 ккал |
белки 7.6 г |
жиры 4 г |
углеводы 33.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 131.6 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 22.6 г |
Рецепт «Рисовые оладьи с бананом»:
-
Кефир смешать с яйцами. Добавить сахарозаменитель, ванильный сахар, соль
-
Банан нарезать кубиками и ввести в смесь. Используйте спелый банан, так будет вкуснее.
-
Постепенно добавить муку. Тесто — как густая сметана.
-
Жарить с двух сторон на растительном масле.
-
Снимать на бумажное полотенце.
Источник: povarenok.ru