Для перекуса на природе можно приготовить бутерброды с сырной яичницей и беконом на мультизлаковом хлебе. Вкусно и сытно!
Ингредиенты для «Бутерброд с яичницей и беконом»:
-
Хлеб
(мультизлаковый)
—
2 ломт. -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Сыр полутвердый
(Грюнландер ТМ "Hochland")
—
2 ст. л. -
Вода
—
1 ст. л. -
Кетчуп
—
1 ст. л. -
Соль
—
по вкусу -
Перец черный
—
по вкусу -
Бекон
—
3 ломт. -
Зелень
—
1 ст. л. -
Масло растительное
(для обжарки)
—
2 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 998.4 ккал |
белки 40.4 г |
жиры 75.7 г |
углеводы 37 г |
| Порции | |||
| ккал 499.2 ккал |
белки 20.2 г |
жиры 37.9 г |
углеводы 18.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 302.5 ккал |
белки 12.2 г |
жиры 22.9 г |
углеводы 11.2 г |
Рецепты к пикнику
Сырный пирог из багета
Слоёные "завитушки" с сыром и шпинатом
Рецепт «Бутерброд с яичницей и беконом»:
Мультизлаковый батон нарезать наискосок большими ломтями.
Ломти поджарить на сковороде, добавив растительное масло.
Полутвердый сыр натереть на мелкой терке.
В миску разбить яйца, добавить сыр, кетчуп с водой, соль и перец.
Всё тщательно перемешать вилкой.
Обжарить на сковороде с растительным маслом с двух сторон. Переворачивать можно только частями, например, секторами.
Длинные ломти бекона разрезать пополам и обжарить на сковороде.
На ломти хлеба выложить яичницу, посыпать зеленым луком и укропом.
Сверху выложить кусочки бекона и еще посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru