Рулет из лаваша это обычно вкусно и очень просто. Это прекрасный вариант, чтобы взять его на пикник. К тому же это прекрасная закуска к некоторым напиткам.
Ингредиенты для «Рулет из лаваша с сыром и курицей»:
-
Сыр плавленый
—
200 г -
Листья салата
/
Салат
—
1 пуч. -
Грудка куриная
(отварная)
—
200 г -
Колбаса
—
по вкусу -
Лаваш
—
1 шт -
Морковь
(по корейски)
—
100 г
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1305.5 ккал |
белки 118.5 г |
жиры 33.2 г |
углеводы 141 г |
| Порции | |||
| ккал 163.2 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 17.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.6 ккал |
белки 11.9 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 14.1 г |
Рецепты к пикнику
Огуречно-сырный соус
Картофельно-сырный кебаб в беконе
Рецепт «Рулет из лаваша с сыром и курицей»:
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления рулета из лаваша с сыром и курицей. У меня уже отварная курица, а по ходу действия я еще добавила колбасу.
-
Лаваш расстелите и полностью смажьте плавленым сыром тонким слоем.
-
По краям разложите листья салата, оставив с одного края немного намазанного лаваша. Это нужно, чтобы потом склеить край.
-
Куриное филе порежьте и посыпьте сверху. Копченую колбасу мелко порежьте и разложите вдоль листьев салата.
-
Морковь по-корейски отожмите и разложите сверху. Сверните лаваш в плотный рулет и заверните в пленку. На природе разрежьте на куски и подавайте.
-
Приятного аппетита.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
P.S Если не любите, чтобы из рулета, что то сыпалось, смешайте сыр, курицу, колбасу и намажьте лаваш, затем добавьте листья салата и морковь, прижав.
Источник: povarenok.ru