Когда хочется чего-нибудь вкусного, но дома ничего нет, то это рецепт выручит Вас! Быстро готовиться, не содержит рафинированной муки и сахара. А также подходит в пост.
Ингредиенты для «Шоколадный кекс в кружке»:
-
Хлопья овсяные
—
30 г -
Какао-порошок
(с горкой)
—
1 ч. л. -
Молоко кокосовое
(не жирное)
—
5 ст. л. -
Масло кокосовое
(растопленное)
—
3 ч. л. -
Сироп фруктовый
(топинамбура)
—
1 ч. л. -
Разрыхлитель теста
—
1/4 ч. л.
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 475 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 35.3 г |
углеводы 33 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 316.7 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 23.5 г |
углеводы 22 г |
Рецепт «Шоколадный кекс в кружке»:
Хлопья измельчить до состояния муки.
Смешать овсяную муку, какао и разрыхлитель.
Добавить все остальные ингредиенты и перемешать до однородного состояния.
Выложить в форму для запекания и печь в микроволновке 2 минуты (750 Вт).
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru