Замечательный и вкусный салатик с тунцом в порционных баночках! Возьмите такой салат с собой в дорогу, на природу или для перекуса в офис! Благодаря заправке из сливочного сыра, такой салат долго сохраняет свою свежесть, не "пойдет водой" и не испортится. Очень рекомендую!
Ингредиенты для «Салат с тунцом в банке»:
-
Яйцо куриное
(вареное)
—
2 шт -
Тунец
(консервированный в с/с)
—
200 г -
Лук красный
—
1 шт -
Перец болгарский
(красный)
—
0,5 шт -
Семечки тыквенные
—
по вкусу -
Сыр сливочный
(ТМ Хохланд)
—
2 ст. л. -
Морковь
(вареная)
—
1 шт
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 570.7 ккал |
белки 64.1 г |
жиры 27.7 г |
углеводы 15.2 г |
| Порции | |||
| ккал 285.4 ккал |
белки 32.1 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 7.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.1 ккал |
белки 12.8 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 3 г |
Рецепты к пикнику
Куриные бедра с горчицей и сыром
Цветная капуста в сырном соусе
Рецепт «Салат с тунцом в банке»:
Морковь нарезать крупными кубиками, выложить на дно баночек.
Тунца размять вилкой, выложить поверх моркови.
Затем часть сливочного сыра.
Затем крупнорезанный белок.
На белок — болгарский перец крупными кубиками.
Затем часть сливочного сыра.
Затем лук, мелкорубленный.
Сверху — крупный желток, зелень по желанию и тыквенные семечки по вкусу.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru