Салат с тунцом в банке

Замечательный и вкусный салатик с тунцом в порционных баночках! Возьмите такой салат с собой в дорогу, на природу или для перекуса в офис! Благодаря заправке из сливочного сыра, такой салат долго сохраняет свою свежесть, не "пойдет водой" и не испортится. Очень рекомендую!

Ингредиенты для «Салат с тунцом в банке»:

• Яйцо куриное

  (вареное)
  —
  2 шт

• Тунец

  (консервированный в с/с)
  —
  200 г

• Лук красный

  —
  1 шт

• Перец болгарский

  (красный)
  —
  0,5 шт

• Семечки тыквенные

  —
  по вкусу

• Сыр сливочный

  (ТМ Хохланд)
  —
  2 ст. л.

• Морковь

  (вареная)
  —
  1 шт

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 570.7 ккал	белки 64.1 г	жиры 27.7 г	углеводы 15.2 г
Порции
ккал 285.4 ккал	белки 32.1 г	жиры 13.9 г	углеводы 7.6 г
100 г блюда
ккал 114.1 ккал	белки 12.8 г	жиры 5.5 г	углеводы 3 г

Рецепты к пикнику

Куриные бедра с горчицей и сыром

Цветная капуста в сырном соусе

Рецепт «Салат с тунцом в банке»:

Морковь нарезать крупными кубиками, выложить на дно баночек.

Тунца размять вилкой, выложить поверх моркови.

Затем часть сливочного сыра.

Затем крупнорезанный белок.

На белок — болгарский перец крупными кубиками.

Затем часть сливочного сыра.

Затем лук, мелкорубленный.

Сверху — крупный желток, зелень по желанию и тыквенные семечки по вкусу.
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru